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化粧品ショッピングサイト「コスメ・コム」からお知らせ。


限定品 ”ノンオイル”なのにメイクつるんとOFF!

豪華サンプル6点付! のご紹介。



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セラムデュー/【コスメ・コム限定お得セット】アクアクレンズ
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他のブロガーさんの間でも話題になった、

【毛穴】【年齢肌】【乾燥】の悩みをメイクOFFしながらケアしてくれる

話題のクレンジングジェルがコスメ・コムでもお取り扱い開始!


今回は、デビュー&@cosmeクチコミランキング入賞記念として、

豪華サンプル6点付きの限定セットを特別にご用意いたしました♪♪



一番人気のクレンジングや、クリスタルのような輝き&透明感で

話題沸騰中のトリートメントドロップ(洗顔石鹸)など

セラムデューを堪能できる注目のセットです!




「 肌への密着◎ ジェルとオイルの中間のようなテクスチャー。 」

「 保湿成分80%でつくられた美しいソープ。なめらかな泡が気持ち良いです。 」


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今回サンプルとしてこのミニサイズが入っています。




今しか買えないお得セットを見逃さないで!



セラムデュー/【コスメ・コム限定お得セット】アクアクレンズ
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美容 | コメント(0) | トラックバック(0)
冷え性対策やダイエットに効果がある「ショウガ」。

最近では女性誌などでも、定期的に生姜ダイエット特集

などが掲載されていて健康、美容に注目されてますよね。




「ショウガ」は、アーユルヴェーダでは「偉大な薬」と賞賛され、

漢方では新陳代謝機能を促進させ、むくみを取る薬として使わる。



日本でも料理や民間療法で重宝されている食材。

元モデル・女優であり、美しいカリスマセレブママとして

名高い君島十和子さんも、生姜紅茶ダイエットを行っているそう。







そんな、冷え性対策やダイエットにぴったりのショウガですが、

美肌のためにも健康のためにもとっても嬉しい効果を発揮してくれる食材。




「生姜の効果 その1」

生姜は、栄養素の吸収を向上させる効果があるとされています。

生姜には、辛味成分であるジンゲロールや香り成分である

ジンゲロンなどの成分が含まれており、

ジンゲロールが加熱されるとショウガオールに変わります。

このショウガオールやジンゲロンには、胃液の分泌を促し、

消化や吸収をよくする働きがあります。

健胃効果もあるとされているので、

胃もたれなどで肌が荒れているときには、

生姜紅茶などを飲んでみるといいでしょう。




「生姜の効果 その2」

生姜の成分であるジンゲロールといえば、

なんといっても「身体を暖める効果」が有名ですよね。

ジンゲロールが体内に入り血管内に吸収されると、

血管を拡張させて血行を良くすると言われています。

血行が良くなることで血栓が予防できるほか、

血液をサラサラにする効果も期待できるのだとか。

血行不良が原因で起こってしまった冷え性や、肩こり、

むくみの改善などには効果的なんだそう。

その生姜の効果は、食べたあと3~4時間は保温効果が継続します。







「生姜の効果 その3」

生姜にはダイエット効果があると言われていますが、

最近の研究によると、脂肪の腸管吸収を阻害させたり、

糖質の腸管吸収も阻害させる可能性があるといわれています。

マウスを使った実験によると、食後の中性脂肪の上昇を抑制させたり、

高脂肪食による肥満を改善させたりする効果があったそうですよ。

高カロリー食を食べてしまう時は、

生姜なども一緒に摂るようにするとよさそうです。







「生姜の効果 その4」

ショウガオールやジンゲロールには、抗酸化作用があり、

活性酸素を除去する効果があると言われています。

体内で必要以上に活性酸素が作られると、

細胞が正常に再生できなくなり、老化や病気の原因になってしまいます。

アンチエイジングという観点からも、

生姜を積極的に摂ったほうが良いと言えるでしょう。









「生姜の効果 その5」

ショウガオールやジンゲロンには、強い殺菌作用もあり、

においを消す働きがあります。

肉や魚のにおい消しのために、昔からよく使われていますよね。

この殺菌作用によって、体臭予防にも効果を発揮するんだそうです。

体臭が気になる場合は、食事と一緒にガリや

生姜紅茶などを摂ってみるといいでしょう




このように、ショウガには色々な効果があります。

個人差などはあると思いますが

摂って絶対にマイナスになることはありませんので

積極的に摂取すると少しずつ効果が出るはずですよ。



健康 | コメント(0) | トラックバック(0)

サプリメントと医薬品

2012/08/06 Mon 16:35

サプリメントと医薬品は何が違う?



基本的に薬は薬事法という法律で「医薬品」に規定されていますが、

サプリメントは特に法律上の規定はなく、食品として扱われています。

お薬は、ある症状に対してその診断、治療、又は予防を目的に使用されます。

要するに、何らかの明確な効能・効果を得るために使われるのが薬です。

その効果は薬の場合、期待できる訳ですから、

当然、副作用が起こる可能性も少なからずあるわけです。



一方サプリメントは、健康保持・増進のために利用される補助的な食品です。

つまり、日頃不足しがちな栄養を補うために利用する食品だと言えます。

ですから、直接的に病気の治療を目的に使われることはなく、

効能・効果を謳うことも出来ません。

ですので、サプリメントを利用してすぐに、「効いた!」と

感じることもほとんどありません。


但し、例外もあります。


例えば脚気や壊血病、夜盲症など、ある特定の栄養素が

不足すると起きる病気というものがあります。

そいう場合には不足している栄養素を補うことで、

その症状を改善することが出来ますので、利用の目的によっては

「良くなった!」とすぐに感じる場合もあります。



【日本直販の健康食品】



こういった場合、同じ成分でも医薬品とサプリメントでは

配合されている成分の量が変わってきますから、

どの位の量の成分を摂ったかによって、その効果の感じ方も変わってきます。



身近な例を挙げると、風邪をひいたらその症状

(熱、咳、鼻水・鼻づまりなど)を抑えるために

(風邪)薬を使用しますが、風邪をひきにくい体をつくるために

日ごろから利用するのがサプリメントです。



結論、薬は病気が発生してから(何らかの症状が現れてから)

その治療のために使われるもの、

サプリメントは病気が起こらないような体を

作るために日常的に摂取する栄養成分、という事ですね。




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夏の快眠

2012/08/06 Mon 15:09

人は体の中心部の体温(深部体温)が下がるときに、

眠気が強くなります。

赤ちゃんや幼い子どもは、眠くなると手足がとても熱くなります。

これは、体の中心部の熱を手足に運んで発散することで、

深部体温を下げようとしています。



大人でも、同じメカニズムが働いています。

暑い季節に寝苦しい のは、深部体温が十分に下がらず、

寝つきが悪くなったり睡眠が浅くなったりするためです。



深部体温を下げるには、寝室の環境が大切。

心地よく眠るには、室温は26度以下、湿度は50~60%が理想的。

寝床に入る前からエアコンなどで温度と湿度を調整し、

寝ついてからも3時間くらいは理想の環境を保ちましょう。


とは言っても今は節電の時代。

最近はクール寝具などが色々な種類が出てますので

これらを上手に組み合わせて使うのがオススメです。

アイスノン(保冷剤)を頭に敷いても効果があるようですので

試してみてください。


ちなみに私はアイスノンとクール寝具で

グッスリ寝れてます。



快冷!麻クール/キルトケット
「麻」がこんなに涼しいなんて!
キシリトールもプラスした、夏に嬉しい快適寝具。



もちろんエアコンも使用しますが

28度に設定してます。


朝の暑さで寝起きの気分が悪い人は、

目覚める30分~1時間くらい前からエアコンが入るように、

タイマーをセットしましょう。

ただし、夜中に暑くて汗を大量にかくと、朝のエアコンで

体が冷え過ぎて体調を崩すことがありますから、注意が必要です。

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顔のしわ、たるみ

2012/08/06 Mon 06:35

主な顔のシワの原因として、まず一番に「紫外線」があげられますが、

他にも「乾燥」、「老化による代謝の低下」、「睡眠不足」、

「表情の癖」、「水分の摂取の不足」などがあげられます。



「紫外線」はお肌の内部のコラーゲンを破壊し

最も肌に大きなダメージを与えるため、

シワとなる最大の原因といわれており、しわ以外にもたるみ、

シミ、老化の原因になることがわかっています。




若いころに日焼けをしてダメージを受けた人は、

歳を重ねるうちに少しずつ影響が出始めるので特に要注意。



若いから大丈夫だと油断せず、日頃から外にでる時には

シワ対策用に紫外線防止のクリームを塗るなど

しっかりとケアをすることが大切です。


敏感肌・乾燥肌のスキンケアブランド ディセンシア



紫外線に続きシワの要因といわれているのは「乾燥」です。

とくにお風呂上りや冬場の乾燥時の保湿はとても大切で、

保湿を怠ると小じわがあっという間に深くなっていってしまいます。

安い化粧水でも構いませんので、たっぷりと肌に潤いを与えることが重要。



早期の小じわ程度ならたっぷりと保湿を与え続けることで

すぐに効果があらわれます。

この時、首(デコルテ)のしわの予防のために

顔だけでなく首まで保湿をするようにしましょう。




目元のシワや法令線対策用の化粧品として

「レチノール」が含まれている化粧品が有効的です。

お手頃なお値段の製品も販売されていますので利用しやすいのでは。




その他には「老化による代謝の低下」、「睡眠不足」、

「表情の癖」、「水分の摂取の不足」などがありますが

老化による代謝の低下の予防のために

十分な水分の摂取とリンパマッサージや顔の筋肉を動かす運動をし、

ホルモンのバランスをよくするために睡眠をとることも重要。



法令線対策は口の周りの筋肉を鍛えるために色んな顔の筋肉を働かせ、

鏡の前で、普段誰にも見せない恥ずかしい顔をするのも・・・(笑)



また、内側からも保湿をするものとして

ヒアルロン酸、コエンザイムQ10などのコラーゲンが

含まれたサプリメントを摂取することも有効的。




一度できてしまったシワはすぐに改善させることは難しく、

とにかくケアを続けることで少しずつ変化が現れてきますので

シワ対策用の化粧品やサプリメント、マッサージなど、

根気良く継続させることがしわを取るためには重要です。


金額なども無理のない続けられるものを選んで

使用してみましょう。



ちなみに管理人はしわは少ない方だと・・・(思い込み?)

これは水分とお酢と鶏肉?(笑)に関係があるとにらんでます・・・。


私は水が大好きで人よりかなり水分を多く摂ります。

鶏肉もたくさん食べます(笑)


お酢も大好きでよく飲んじゃったりしてます。
(ちょっとおかしい?)



次はこの関係を探ってみようと

密かに考えております・・・・。



敏感肌・乾燥肌のスキンケアブランド ディセンシア


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朝一杯の水

2012/08/06 Mon 06:06

朝起きて、冷たい水や牛乳を飲むことを

健康のために習慣にしている人も居るでしょう。



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この習慣によって腕やフェイスラインがスッキリしたなど、

肌荒れを改善させたという人もいますが、

やはり一番効果があるのは便秘解消法でしょう。



朝冷たい水を飲むと、体内に水が「入る」という刺激とともに

「冷たい」刺激も加わって、2つの効果が期待できます。




一つは腸を刺激して蠕動運動を促す効果と

便をやわらかくしてお通じがスムーズになる効果。



朝の空腹状態の胃袋に冷たい水を一気に流し込むと、

胃が動き始め、胃・大腸反射が起こり、腸の蠕動運動を活発にしてくれます。




胃・大腸反射は胃袋が空の時にもっとも起こりやすいため、

朝一番が効果的なのです。



また、冷たい水でなく牛乳でもOK。



牛乳には水にはない下剤の効果もあるため、

水で効果が感じられなかったら牛乳も試してみるといいでしょう。




しかしこれらの方法は、食事の量がしっかり取れていることが前提。




朝、水を飲んで胃腸が活発に働いても、

朝食を摂らずに出掛けてしまっては便意も起こりません。



朝はコーヒー1杯だけ、という習慣は改め、

便の元となるような食事を摂る習慣もつけていきましょう。



また、けいれん性の便秘の人には冷たい水でなく

お湯かホットミルクならやさしくスッキリ。


胃腸を朝に活動させ、腸内スッキリ

気分まで変化があるのは、みなさんも判ってもらえると思います。



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朝はスッキリ目覚めたい

2012/08/05 Sun 06:56

朝は熱めのシャワーでスッキリ!


これが一番効果があるようです。



夜の暑さで寝苦しくてぐっすり寝れなかったときや

仕事が忙しくて睡眠時間が少ないとき、

家事や育児に手を付けないといけないのに・・・。



頭が冴えずにボーッとしてしまうこと、ありますよね。




そこで、

オススメなのが「朝のシャワー」




寝ている間は副交感神経が優位。

リラックスさせ、カラダがゆったりとした状態。

朝はなるべく早く交感神経を目覚めたい。

そこで、シャワーを浴びることをオススメします。



起きたら、まずは水分補給。

冷たすぎない水を飲んで、シャワーを浴びる。



湯温は41℃以上で、夜の入浴より少し高めが効果的。

シャワーを浴びる時間は、5分以内がベスト。

熱めのシャワーで交感神経を働かせ、しゃきっと目覚めることができます。


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いびき撃退

2012/08/05 Sun 06:29

ぐおー・・・ぐおー・・・。



いびき。


いやですよねぇ・・・。


友達や彼氏彼女と泊まりの旅行も行けません・・・。



いびきは、喉の奥にあるのどぼとけが震えて出る音。



起きている時には緊張しているのどぼとけが、睡眠中は緩んでしまい、

呼吸の時に空気の振動で音が出るために起こるもの。



このいびきの特効薬!なるものはありませんが、

いびき対策グッズで緩和できるので試してみてはどうでしょう。



いやぁ・・・彼氏彼女の前だと恥ずかしいですよね・・・。

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塩分の過剰摂取

2012/07/30 Mon 15:12

塩分の過剰摂取はダイエットに悪影響を与える事を知ってますか。



塩分には、体内に水分を閉じ込める働きがあります。

出て行くはずだった水分が、体内に留まってしまいます。

これが「むくみ」の原因となってしまいます。



むくみとは体内の水分が皮膚の下にたまった状態のこと。

このむくみが、セルライトの原因になってしまいます。

セルライトとは白色脂肪細胞内に

老廃物や水分が入り込んだ状態のことです。



むくんでいる箇所にはすでに水分がたまっていますので、

老廃物がくればセルライトができてしまいます。



むくんでいる箇所はセルライトができやすく、

セルライトができている箇所はむくんでいることが多いのです。



セルライト化してしまうと分解するのが大変。

元々日本人は塩分過剰になりがちだといわれていますので

塩分の過剰摂取には気をつけましょう。




適度な塩分も体内にないと

熱中症などを引き起こす要因となりますので

バランスが大事ってことですね。



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リニューアル

2012/07/24 Tue 09:36

今回、サイトをリニューアル致しました。



美容、健康に関することから

おいしそうな食の情報を発信していきます。



どうぞ宜しくお願い致します。
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