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あるメーカーが「顔の各パーツが見た目年齢に何才影響すると思いますか」

という調査をしたところ、歯がくすんでいると実年齢より

6.97歳も老けた印象に見えるとの結果が。



歯の印象だけでそんなに違いが出るものでしょうか。



確かに想像してみると、キレイな顔の人が笑った時に

見えた歯が黄色いと何だかショックだし、老けて見える・・・。




若いうちは、歯の表面を白いエナメル質が覆っていますが、

年齢とともにエナメル質がはがれていき、

その下にある黄色い象牙質が見えてくる。

そのため、歯の黄ばみ=高齢というイメージになるのでしょう。






できれば自力で歯を白くしたいけど歯の黄ばみには、

人それぞれ原因があるので、セルフケアではなかなか難しい。

そのためには予防法が大事なんだとか。






予防のポイントは、口の中を“中性”に保つこと。

人間の口内は唾液の働きで中性の状態を保っていますが、

食べ物を摂ると酸性に傾きやすくなる。


長時間口の中を酸性にしておくと、歯の表面が柔らかくなり

色素もつきやすくなるので、ダラダラ食べ続けたり、

何度も間食をしないことが大切。



また、炭酸飲料や酢、ワインなど酸性度の高いものを飲んだ時は

最後に水を飲んだり、口をすすいだりするといいでしょう。




ただし、食後すぐの歯磨きは、酸によって柔らかくなってしまった

歯表面のエナメル質を削ってしまい色素をつきやすくさせる可能性も。


口内が唾液の力により中性に戻る食後30分ほど経った頃に

歯磨きをするといいんだとか。




また、歯の白さだけではなく、“歯茎の血色”や

“ほうれい線の深さ”といった、口元も見た目年齢に影響するそう。





歯磨きをし終わったあとにでも、毎日研磨剤の入っていない歯磨き粉を

指につけ、歯茎と歯の境目をくるくる押しながらマッサージすると、

血行が良くなり健康的なピンク色の歯茎をキープできる。


ほうれい線は、口内から舌でほうれい線を

押し上げるようにすると徐々に薄くなるようです。





維持するって大変な事ですが、

老いて見えない為にも努力はやはり必要ですね・・・。








2時間で歯が白くなる



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間違いだらけの美肌ケア

2013/03/21 Thu 08:17

肌が硬い、ゴワゴワする、ザラつきがある、

透明感がない、ニキビができやすい・・・。




このような自覚症状があるなら肌のターンオーバーが乱れ、

角質が厚くなっている可能性も。




やはり角質ケアは効果的ですが、実は

肌に悪い影響を与えてしまっているかもしれません。



5つの間違いケア、あなたは大丈夫?

すぐにチェック!してみましょう。





1:角質ケアの重ね使い

角質肥厚にアプローチするアイテムはたくさんありますが、

酵素入り洗顔料、スクラブ、クレイマスク、ふき取り化粧水、

角質柔軟美容液、ピーリングなど、使用法も、使うタイミングや

ケアの頻度などもさまざまですね。


肌への優しさを考慮しているものがほとんどで、

取り扱い通りに使っていれば、効率よく角質をケアできます。


しかし、より高い効果を期待して、一回のケアの中で

いくつものアイテムを組み合わせて使うのはNGです。


例えば、酵素入り洗顔料のあとにふき取り化粧水を使って、

さらにピーリングを行う、といったことです。


この例はちょっと極端なので「私は大丈夫!」と思う人が

多いかもしれませんが、実は「角質ケア」と大きくうたっていなくても

ニキビ用や美白用アイテムの中に角質ケアの機能を持つものも多く注意が必要。


角質ケアコスメを一回のケアで重複して使うと、

角質を取りすぎてしまう可能性があるので、それがまた

別の肌トラブルを引き起こす危険性もあります。



一度自分が持っているラインアップをチェックして、

角質ケアアイテムが重複していれば、朝と晩にわけて使ってみましょう。

>拭き取り化粧水




2:力が入りすぎる

硬くなった古い角質を取り除こうとするあまり、

つい手の指に力が入っている人も見受けられます。

スクラブをなじませるときに指先を肌に押しつけていませんか?

ふき取り化粧水を使うときにコットンで肌をひっぱっていませんか?


もちろん、どれも無意識の行動で肌に負担をかけているつもりは

ないと思いますが、がんばりすぎている人が多のでは。


指に力が入って肌がこすれたり引っ張られたりすれば、

その摩擦という刺激から肌を守るために角質がさらに厚くなったり、

シワやたるみなどの別の肌トラブルを招いてしまう場合も。


化粧品は力を入れたら高い効果を発揮するものではないので、

一度指の力を抜いてみましょう。


ケアするときは鏡を見ながら、肌をこすっていないか、

引っ張っていないかチェックしてみましょう。


>スクラブ化粧品





3:顔全体を均一にケア

角質ケアのコスメを使うとき、なんとなく顔全体に

ムラなく均一に塗っていませんか。


でも実際、肌のザラつきが気になる部分は

Tゾーンだけという人も少なくないでしょう。


頬や目元の肌は角質が薄く、角質が肥厚している人はあまりいないはず。


それなのに顔全体を同じように角質ケアをすると、

角質肥厚していない部分の肌にダメージを与えてしまうことに。




特に頬にニキビができている時は肌が乾燥していることが多く、

角質ケアよりも保湿ケアが重要なこともあります。


にもかかわらず、頬に角質ケアを行うと、

肌からさらにうるおいが逃げやすくなってニキビが悪化しがちです。


そんな状態にならないように、角質ケアは部位別に行いましょう。

酵素入り洗顔料なら部分的に泡をのせる、スクラブなら

Tゾーンは指先で軽くなじませて残りの部分はそっとのせるだけにする、

ふき取り化粧水ならザラつく所は朝晩使って他の部分は夜だけに限定する、

など角質肥厚の有無によって部位別に使い方をアレンジしてみましょう。


>肌にやさしい化粧水





4:クレンジングマッサージ

クレンジングオイルなど不要な角質を取り除けるアイテムが多く登場しています。

日々のケアにこれらを組み込むのはいいことですが、

古い角質や毛穴づまりを必死にオフしようとして、

肌の上でずっと指をすべらせてマッサージしている人はいませんか。


「マッサージ用」とうたっているクレンジング以外、

メイクを落としながらマッサージするのは避けたほうがいいでしょう。


クレンジングは指すべりがよくてマッサージしたくなる気持ちはわかります。



しかし、クレンジングはメイクや汚れを取り除くのが基本の仕事。

それを肌の上に長い時間のせてマッサージしていれば、

肌に必要なうるおいまで奪ってしまう危険があるそうです。


>クレンジングオイル






5:生理前やニキビがあるときに行う

生理が始まる前の1~2週間は、ホルモンの関係で

皮脂分泌が過剰になったり肌がゴワつくなど

肌トラブルが勃発しやすいとき。


そんなときこそ、角質ケアを行って肌をすべすべにしたくなるものです。


しかしこの時期は、肌の状態が不安定になる、肌荒れが起きる、

一時的に過敏になる、ということもあります。


そのため、いつも行っている角質ケアでも刺激を感じる人がいます。



ピリピリ感や赤み、かゆみ、カサつきなどが出たら

すぐにケアアイテムの使用をやめましょう。


また、ニキビができているときも注意が必要です。


ニキビのある部分は角質が厚くなって毛穴がふさがっている可能性が高く

角質ケアもニキビに効果的なケアであることは確か。

しかし、赤くなったニキビなど炎症が起きている部分に角質ケアを行うと、

肌に刺激を与えてしまいます。



使う角質ケアが「ニキビ用」であれば安心ですが、

そうでなければ念のため使わないほうが安心です。







これらのように、美肌を手に入れたいために行った角質ケアが、

実は、なんと肌トラブルを誘引していることもあるかも知れないのです。



優秀な角質ケアコスメが増えているからと、

やみくもに使うのではなく、常に自分の肌状態を

チェックしながら賢く味方につけましょう。




調べてみると色々判ってきますね。


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加圧下着 加圧ナウ

2013/03/03 Sun 04:43

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広末涼子さんの耳ヨガ

2013/02/05 Tue 04:46

体の一部を使って簡単にできる耳ヨガ。



広末涼子さんがCMでチャレンジしています。








この耳ヨガ。

「やせて、ツヤツヤ美肌、バストアップ!」

なんて効果があるようです。

ホントかな?




耳ヨガは、耳を引っ張りながら、耳のかたくて

気持ちいいところをほぐしていくもの。

これを行うと、耳が熱くなり、体もポカポカ温まってきて、

体全体の血流がよくなります。




目がスッキリして視界が良くなり、

自然と頭の緊張がほぐれてきます。

昼にやれば集中力が高まり、夜やれば熟睡できるようになります。




耳がかたくなっているのは、脳が疲れていたり、

緊張していたり、目を酷使している現れです。



そのようにかたい耳も、耳ヨガを続けていくうちに、

驚くほどやわらかくなってきます。




耳がやわらかくなると、さまざまな症状が改善されていきます。


肩こりが解消したり、顔の血色がよくなりリフトアップしてきます。

代謝がよくなりますので、どんどんやせていきます。




耳には、たくさんのツボが集中していて、

体の多くの部分につながっています。

そのツボを刺激することで、色んな効果を得ることができる。



また、リンパの流れもよくなり、

体の老廃物が排出されやすくなりますので、体が若々しくなり、

バストアップやヒップアップ、美肌効果なども期待できる。



ホルモンバランスも整いますので、子宮全体の血流がよくなり

生理不順や生理痛にも効果抜群。




これくらいのエクササイズで効果があるなら

騙されたと思って実行しても損はないはず。



さあ、あなたも広末涼子さんのように

今日から耳ヨガにチャレンジ!!





健康効果・美容効果の両方を感じられるでしょう。




■耳ヨガの効果

・生理不順が改善されて、生理の血の色も若いときのように濃い色に戻った。

・顔がリフトアップされて、あごのラインが引き締まった。

・血の巡りがよくなり、生理痛が緩和された。

・顔はもちろん、体全体がポカポカ温まった、

・低体温だったが、基礎体温が上がって、待望の妊娠ができた。

・手足の冷えがとれて、冬の間冷えを感じなくなった。







これも一緒にね ♪

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肌を白くする方法

2013/02/02 Sat 17:15

■肌を白くする方法

肌を白くする方法についてご紹介。




体の内側と外側から効率よく肌を白くする方法。


紫外線によるシミ・そばかすを解消するには、

美白化粧品による外側からの美白ケアと、

食事の改善や運動による内側からのケアがあります。




美白成分が含まれる美白化粧品には、メラニンの生成を抑える効果があります。

代表的な美白成分は、美白効果と高い抗酸化作用で

肌老化を防止するビタミンC誘導体や、

メラニンが生成されるのを防ぐアルブチンや、

メラニンを形成させるチロシナーゼ酵素を分解し

強力な美白効果を持つリノール酸などがあります。




シミにも様々な種類があり、ニキビ跡が変化したシミや、

40代以降の女性に多い肝斑には美白成分が効果的ですが、

紫外線によるシミは、見えない程度の初期段階なら美白成分は効きますが、

はっきり見える段階になると美白成分は効かなくなります。




なので、シミが出来てから慌てて肌を白くする為の

ケアを始めるより、UVケアで日焼けを予防した上で、

日ごろから美白対策をすることが大切といえます。




自分のシミの種類を知った上で美白ケアを始める必要がありますが、

ビタミンC誘導体入りの美容液であれば、シミ・しわ・毛穴に

広く効果的で、透明感のある肌のためにも毎日顔全体につけると

肌を白くする効果が上がります。




食事の改善による肌を白くする為のケアで重要なのは、

乾燥に強い肌を育てる食材や、高い抗酸化作用を持ち、

肌老化を防止する効果のある食材を積極的に摂ることです。




肌の乾燥を防ぐ効果があるのはビタミンAで、レバー、

緑黄色野菜、牛乳、卵黄などに多く含まれます。



メラニンの生成を抑えてコラーゲンの生成を

促す働きがあるビタミンCは、ピーマン、キャベツ、

ブロッコリー、レモン、イチゴなどに多く含まれます。



ビタミンCと一緒にとると肌を白くする効果が

アップするビタミンEは緑黄色野菜、アーモンドなどに豊富に含まれます。



tomato_convert.jpg




最近は、トマトが肌を白くするのに有効だとされています。

紫外線を浴びると肌の表面に活性酸素が生じますが、

トマトに含まれる抗酸化作用のあるリコピンが活性酸素除去するので、

アンチエイジングや美白効果が期待できるのです。




白い肌を手に入れるには、規則正しい生活と、

バランスのいい食生活を心掛けて、

自分に合った肌を白くする為のケアを取り入れることが重要。






プラセホワイター 薬用美白クリーム


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